Indicazioni per affrontare e gestire la patologia della lombagia, indicheremo di seguito una guida per capirne le cause, riconoscere i vari sintomi di questa patolgia e proveremo a capire come e cosa poter fare, tutto questo attraverso il consiglio del Dott. micheledigregorio.
Molte persone nella loro vita possono soffrire di lombalgia, infatti indistintamente uomini e donne, anziani e giovani, possono essere colpiti dalla lombalgia. Non ci sono dei sintomi specifici, ma può presentarsi in vari modi.
In alcuni si può avvertire la debolezza muscolare o la sensazione di formicolio.
Vediamo quali sono gli aspetti legati a questa malattia.
La maggior parte dei problemi legati alla lombalgia, migliorano in pochi giorni o settimane senza alcun trattamento. A volte è necessario un trattamento che varia in base alla causa del dolore e alla sua durata.
Esistono 3 tipi di lombalgie: acuta, subacuta e cronica
- Acuta: Lombalgia che dura meno di 4 settimane
- Subacuta: Lombalgia che dura da 4 a 12 settimane
- Cronica: Lombalgia che dura più di 12 settimane
Saper riconoscere i sintomi e affrontarli
I sintomi della lombalgia possono variare e, generalmente, i pazienti possono sentire un dolore localizzato nella parte bassa della schiena, rigidità muscolare e limitazioni nei movimenti. E’ fondamentale una diagnosi precoce per fare un intervento mirato e ridurre l’algia causata
dorsalgia acuta: come avviene e cosa si deve fare
La lombalgia acuta si manifesta con un improvviso dolore nella zona lombare. Ciò si può manifestare dopo sforzi eccessivi, oppure dopo movimenti bruschi o, in alcuni casi, può derivare da vere e proprie lesioni. E’ fondamentale individuare velocemente i sintomi e le cause per effettuare un trattamento adeguato.
La dorsolombalgia cronica:Strategie a lungo termine
Il dolore lombare o lombalgia può essere cronico e per affrontare questa condizione, occorre un approccio olistico. E’ importante che dei professionisti della salute collaborino per creare strategie che insegnino al paziente la gestione del dolore a lungo termine. Tra queste strategie sono compresi i trattamenti continuativi e le modifiche dello stile di vita del paziente
Il dolore acuto può diventare cronico?
Si, il dolore acuto può diventare cronico, però bisogna evitarlo con una corretta educazione funzionale della schiena, che si può ottenere facendo sedute di fisioterapia, che miri alla corretta impostazione posturale ed ergonomica della colonna vertebrale. Inoltre il fisioterapista insegnerà degli esercizi. Una volta appresa la tecnica, il paziente acquisirà la capacità di mantenere posizioni corrette, sollevare correttamente i pesi e gestire la propria postura in modo opportuno. La lombalgia può diventare cronica per un susseguirsi di episodi acuti sempre più ravvicinati nel tempo e anche perché – magari dopo un episodio acuto intenso- non riesce più a venirne fuori, sia per motivi fisici sia per cause psicologiche legate alla percezione del dolore stesso.
Quale consiglio si può dare a chi ha mal di schiena cronico?
Il fisioterapista deve essere una guida, deve dare insegnamenti e strumenti per imparare a fare da soli. Bisogna quindi, avere fiducia nel fisioterapista, che deve rendere autonomi i pazienti dando gli strumenti adatti a lavorare e a migliorare
L’uso dei farmaci nel controllo del dolore lombalgico sono un aiuto temporaneo
Alcune volte l’uso dei farmaci può essere utile per gestire il dolore e l’infiammazione lombalgica. Per far ciò è utile consultare un medico per scegliere la corretta terapia con i farmaci adatti, evitando che il paziente si automedichi.
Quando è davvero necessario un intervento chirurgico?
La chirurgia è di solito riservata ai casi più gravi, dove l’approccio non chirurgico non ha avuto i risultati sperati e/o i pazienti sono stati refrattari alle terapie conservative. La decisione di un intervento deve essere presa valutando benefici e rischi.
E necessario indagare sulle cause alla base della lombalgia, Le cause della lombalgia possono essere di vario genere, tra cui le lesioni muscolari, ernie al disco e condizioni degenerative. Trovare la causa fondamentale è importante per un trattamento efficace.
Per il benessere della Lombare esistono rimedi di natura antica.
Alcuni rimedi antichi possono dare sollievo ai sintomi della lombalgia. Degli esempi sono l’applicazione di impacchi caldi, l’utilizzo di oli essenziali e pratiche di stretching. Tuttavia il paziente deve consultare il fisioterapista prima di adottare questi rimedi.
In conclusione trovare una strategia per curare la lombalgia richiede una visione completa e personalizzata del paziente. Il primo passo verso il recupero e il benessere è consultare un fisioterapista specializzato, al fine di avere una valutazione approfondita e un piano di trattamento adatto alle del paziente stesso
Quali sono gli esercizi mirati per la dorsalgia?
Ci sono esercizi specifici per la lombalgia mirati a contribuire al rafforzamento dei muscoli nella zona lombare, così migliora la stabilità della colonna vertebrale e il rischio di recidive. E’ utile consultare un fisioterapista esperto per un programma che miri al pieno recupero funzionale.
Come si trattano i pazienti con problemi di lombalgia?
Il dolore può scomparire da solo e il paziente può collaborare con il medico per decidere il trattamento migliore.
Raramente per i pazienti di lombalgia è necessaria un trattamento chirurgico.
I pazienti di solito migliorano nel tempo e, quindi, potrebbero non avere bisogno di farmaci. Per questo è importante discutere le opzioni terapeutiche con il medico.
Gli studi dimostrano che il calore come terapia, può alleviare il dolore.
Anche le seguenti terapie possono essere di aiuto, ma i dati non sono solidi:
Massaggio
Terapia Manuale: un fisioterapista sistema la colonna vertebrale con mobilizzazioni e manipolazioni.
Se i suddetti trattamenti non funzionassero, i pazienti dovrebbero parlare con i loro medici per valutare l’opportunità dell’uso dei farmaci.
Gli studi al riguardo dimostrano che i seguenti trattamenti possono alleviare il dolore:
- -Esercizio
- -Riabilitazione: terapia che affronta i problemi fisici, psicologici e sociali collegati al dolore
- -Riduzione dello stress basata sulla consapevolezza, cioè imparare modi per concentrarsi e calmare la mente
Inoltre le seguenti terapie possono contribuire ad alleggerire il dolore, ma i dati non sempre sono attendibili:
- Esercizio del controllo motorio, focalizzato a rafforzare i muscoli della schiena
- Rilassamento progressivo per contrarre e rilassare i muscoli
- Terapia laser a basso livello, cioè a bassa potenza che può aiutare a guarire i muscoli
Terapia cognitiva-comportamentale: un tipo di trattamento psicologico che aiuta ad aumentare la consapevolezza e a modificare il pensiero negativo, che influisce sul dolore
- Manipolazione spinale
- Terapia manuale
Se questi trattamenti non dovessero funzionare, i pazienti con lombalgia cronica e i loro medici dovrebbero discutere l’utilizzo dei farmaci come una possibile soluzione
Se si ha il mal di schiena cosa si fa?
Se si dovesse avere mal di schiena bisogna andare dal medico, che ascolterà la storia clinica del paziente. Dopo valuterà l’articolarità della colonna vertebrale chiedendo di effettuare sia in piedi sia disteso sul lettino movimenti di flesso/estensione. Alla fine procederà all’esame neurologico, valutando i riflessi e le risposte muscolari che avvengono alla richiesta di movimento. Poi effettuerà un’accurata palpazione della colonna vertebrale per individuare il punto preciso da dove si irradia ilo dolore. Se come probabile l’esame clinico non dovesse rivelare alcuna causa grave, consiglierà un’attività fisica, qualche trattamento presso il mio studio ( fisioterapia, manipolazioni, ginnastica, rieducazione posturale) e riposo quando il dolore si fa più intenso.
Il mal di schiena sparirà nel giro di qualche settimana, ma, per accelerare la regressione, il medico potrà prescrivere un farmaco antidolorifico o antinfiammatorio. Togliendo il dolore si favorisce un precoce recupero del movimento, che facilita l’autoguarigione.
La lombalgia cronica si può definire Patologia bio-psico-sociale: perché?
Il mal di schiena cronico è un puzzle da riordinare, fatto da tre pezzi che si incastrano. Questi elementi di un puzzle riguardano la parte biologica del problema, che comprende l’iniziale lesione, che ha dato origine al dolore, ma anche tutte le difficoltà fisiche che si sviluppano in chi ha mal di schiena da tanto tempo. Infatti con il dolore ha ridotto la sua vita attiva, ha smesso l’attività fisica e ha perso l’allenamento.
Per ottenere un Trattamento Efficace bisogna fare una diagnosi precisa
Un’accurata diagnosi della lombalgia è il primo passo per cercare un trattamento efficace. Esami radiografici, risonanze magnetiche e valutazioni cliniche aiutano il medico a comprendere pienamente la situazione, aiutandolo a trovare terapie adatte
FISIOTERAPISTA CERTIFICATO
